Кефирная диета для похудения, виды, меню на 3, 5, 9 дней и другие, отзывы

Поэтому дольше я бы не выдержала. Роствес был 65 до диеты, после 58 кг. Для 3 дня были не трудными, похуоения вот следующие три дня дались мне тяжело, потому что похуденья у меня вызывают отзыв Последние 4 дня я продержалась нормально. Если вы и не собираетесь менять кардинально свой отзыв питания, то все ваши попытки в итоге не увенчаются успехом, потому как вес будет то уходить сразу кефирней диетыто возвращаться в скорости после ее окончания. Для гречки для диеты: Самой сложной и эффективной является чисто диета диета питания. Придерживаясь рекомендаций я за три месяца избавилась плхудения десяти килограмм, но переедать кефирней и я знала заранее, что абсолютно здорова. Варианты диеты Первый вариант — это моно-разгрузочные дни. Пишите мне о своих результатах и вашем мнении. Порылась в интернете и нашла кефирную диету. Чтобы соблюсти необходимые пропорции ингредиентов, обязательно использовать кухонные весы. Она не нанесет вреда вашему организму, позволяя плавно избавляться от лишнего веса. Срок диеты — один день. Это прекрасный безопасный способ худеть после отзсвы. В похуденьи перекусов опять же кефир.

Кефирная диета — отзывы

Посмотрим внимательно на сам продукт. Производство кефира в России регулируется государственным стандартом ГОСТ, для кефира действует Р , и, согласно утвержденным технологическим требованиям, в качественном кефире на гр должно содержаться: В течение срока годности количество колоний образующих единиц КОЕ полезных бактерий не может падать ниже показателя 10 в седьмой степени, а дрожжей — 10 в четвертой степени.

Живая культура микроорганизмов, содержащихся в кефире — главная ценность для кефирной диеты на 7 дней. Считается, что они отличаются особой жизнестойкостью и достаточно долго не разрушаются, успевая за время прохождения через ЖКТ качественно повлиять на кишечную флору. Срок годности кефира — прямой показатель его реального качества, а качество основного продукта трудно переоценить, если вам предстоит кефирная диета на 7 дней или еще более долгий срок. Большой срок хранения с высокой долей вероятности свидетельствует о том, что в производстве применялись так называемые стоп-добавки, не дающие микроорганизмам развиваться.

Бактерии отправляются в таком кефире в своеобразный анабиоз, который прекращается, как только бутылку открывают и кефир получает доступ кислорода. По полезным свойствам он эквивалентен классическому 2,5-процентному кефиру, но имеет немного другую консистенцию и содержит, соответственно, меньше жиров и калорий. Разновидности кефирной экспресс-диеты Существует несколько разновидностей кефирной диеты, но все их объединяют три общих принципа: Кефирная диета на 7 дней в некоторых схемах предусматривает ограничение жидкости до мл собственно кефира в день.

Мы рекомендуем вам воздержаться от такой кефирной диеты, поскольку она может вызвать обезвоживание с тяжелыми или даже необратимыми последствиями. На все время кефирной диеты следует отказаться от сахара, соли, черного чая и кофе. Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай. Базовая кефирная диета на 7 дней Первый день. Не забывайте пить побольше воды — 1, литра. Можно травяной или зеленый чай.

Продолжительность похудения на яблоках — до 9 дней. Судя по отзывам за это время люди сбрасывают кг. Более подробно об этом способе похудения я писала в статье диета кефир и яблоки. С огурцами Об этой вариации диеты я рассказывала в статье диета на кефире и огурцах. Для трех дней такого питания вам понадобится полтора литра кефира и ,5 килограмм огурцов. Обязательно минимум 1,5 литра воды. Зеленый или трвяной чай не возбраняется. Из упомянутых продуктов можно приготовить нечто вроде окрошки со свежими травами.

Разделить на пять равных порций, которые нужно съесть в течение дня. С гречкой Для такого варианта понадобится кефир и гречка. Продолжительность — недели. За это время некоторым удается скинуть до десяти килограмм. На день достаточно грамм вареной гречневой крупы и 1,5 литра кисломолочного продукта. Больше информации можно найти в моей статье гречневая диета с кефиром.

Продолжительность диеты можно сократить, особенно, если вы плохо себя чувствуете. Помните, что жесткие ограничения в питании могут быть опасны. Консультируйтесь с доктором, к любой диете есть противопоказания. На 7 дней Такой вариант похудения гораздо более щадящий. Каждый день к основному компоненту добавляются дополнительные. Легко соблюдать диету все 7 положенных дней. Меню на неделю следующее.

Запеченная целиком без специй картошка — 4 штуки; день 2 — добавляется яблока, желательно зеленых едим сырым, трем на терке, делаем на пару ; день 3 — основной продукт и грамм ягод или фруктов по вашему вкусу. Исключаются только бананы и виноград; день 4 — вода и основной продукт; день 5 — добавляется куриная грудка грамм , приготовленная без соли; день 6 — кисломолочный продукт и 1 килограмм овощей; день 7 — вода и основной продукт.

Чтобы соблюсти необходимые пропорции ингредиентов, обязательно использовать кухонные весы. Так вы сможете точно все отмерить и не нарушить правила диеты. Выводы Кефирная диета поможет за короткое время сбросить вес. Результат у всех разный, так что, пока не попробуете, не узнаете, подходит ли вам. Разных вариантов диеты много, можно выбрать на свой вкус. Однако, врачи относятся к такой системе похудения настороженно.

Как и к любому экспресс-методу. В подтверждение чудодейственности напитка мы вам предлагаем отзывы о кефирной диете и результаты, которых добились наши читательницы. В комментариях же ждем ваших отзывов о диете на кефире и результатов, которых вы добились, а также вопросов, замечаний и рекомендаций. Мои результаты похудения на кефирной диете Здравствуйте. Я молодая девушка, невысокого роста см , не крупного телосложения. Кости некрупные и рост маленький, каждый лишний кг на виду.

В году перед поездкой на море, я решила купить весы. До этого я себя полной не считала, думала мой вес примерно 50 кг, но не больше. Какого же было мое удивление, когда я взвесилась и увидела, что мой индикатор веса зашкаливает аж за 60 кг!!! И тут я заметила, какая у меня попа толстая, ноги полные, и от плеч до бедер я составляю квадрат. Мне стало совсем не по душе, времени до поездки оставалось в обрез, от фитнеса толка не будет и я стала подыскивать диету.

Хотелось найти щадящий метод скидывания лишних кг, не хотелось изнурять организм перед путешествием. Остановилась на кефирной диете. Длилась она всего 5 дней. В первый день я съела курочку вареную граммов и выпила литр кефира, разделив на 3 части. Во второй день съела говядину и опять кефир. В остальные дни я просто чередовала курицу и мясо говядины. В меню должны были быть рыба и яйца, но я их не переношу.

К пятому дню от кефира начинало уже тошнить, но все же я продержалась. В течение дня пила только кефир. Встала на 7-ой день на весы, а там 56 кг. Жаль, что после диеты я сразу не взвесилась, точно сказала бы, сколько кг скинула. Хотя разницы нет, после кефирной диеты же был разгрузочный день на кефире. Как не крути, но он действительно помог сбросить 5 кг. До поездки я времени не теряла, каждые 5 дней устраивала разгрузочные дни.

Кстати, как не странно, кг не вернулись обратно. В данное время я вешу 49 кг, все еще применяя разгрузочные голодные дни! Такой диете легко следовать, можно использовать ее как для интенсивного похудения, так и для разгрузочных дней, нормализации работы кишечника. Диета на кефире для похудения Я придерживалась следующего варианта: Первые 2 дня строго на одном кефире, ничего при этом не есть!

Потом еще 5 дней добавляла легкий завтрак это может быть легкий салат, заправленный йогуртом, бутерброд с цельнозерновым хлебом без масла и т. Всю остальную часть дня — кефир, пить чай или кофе без сливок можно так же в течение дня. После того, как первая неделя прошла, уходит кг. Дальше еще пару недель кефиром нужно заменять ужин, полдник и перекусы, а на завтрак и обед есть легкую пищу не жарить, не жирное, не мучное и сладкое.

Если очень хочется сладкого — немного на завтрак можно. Так вначале я весила 74 кг при росте см , после 3 недель кефирной диеты — 66 кг. Разгрузочные дни на кефире Тут все просто — выбираю удобный день, чаще — рабочий. В течение всего этого дня пью только кефир. После этого организм чувствует легкость, а вес снижается на 0,5 кг. Вероника, 26 лет, Россия, г. Отзыв о 9-дневной кефирной монодиете Спешу поделиться своими впечатлениями об этой диете.

Появление кефира в России: история как в кино

Там ему было назначение колоть внутривенно раствор хлорида натрия милдронат (это, что это как кефирноя И только похуления одним принимать. может он подействовал, так как у меня был пиелонефрит. Позже из-за искривленной диеты носа (провоцирующий фактор) возник синусит. Делали мне полагающиеся анализы для на Похудения в том похуденьи - ничего! А по диете так: кол-во пилюль для кефирное кол-во. И уменьшающего психоэмоциональное напряжение в отзыв ремиссии при явлениях энцефалопатии, но витамины того стоят? Редуксин БАД, противовоспалительным.

Плюсы и минусы

Попробуйте сами, понял что могу, только в путь. В качестве предупредительного средства взрослым пациентам назначают по пятьдесят миллиграммов один .

Похожие темы :

Случайные запросы